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2018.10.02更新

うー

テニス肘🎾?治し方?

簡単です。

まずやってはいけないこと

1.サポーター、テーピング。

これは血液循環を悪くするので間違いなく症状が悪化します。

確かに血流を止めると痛みは減ります。それは一時的なものです。

そのまま使うと血液供給の少ない状態なのでかなり危険。

実際に力が入りにくくなったり、痺れてきたりします。そして外した時に正座の後のように特有の疼きがあります。

ホントに怖ーいCRPSっていうのを起こすことがあります。

2.自分で揉む

蚊に刺されたところ掻いたら赤くなって酷くならますよね、

それと一緒です。

自分で触ったらキリがなく頻繁に刺激するので炎症が起きます。

それ以上に問題なのが、痛みが神経系(特に脳)に刷り込まれ、痛みが増強します。これは他の慢性痛でも同じことが言えます。

わざわざ自分で壊さないでください。

3.テニス🎾をしない

絶対にテニスをやってください。

テニスをしないと治りません。

身体は痛みから逃れてなんとかテニスをしようと必死で解決策を見出します。それは殆ど無意識下で起きています。

誰が消化液を出そうしますか?誰が皮膚の細胞分裂を意識出来ますか?

そうです、殆どのか無意識で行われています。

顕在意識は5%もないそうです。

だから、テニスをすれば身体が何とかやってくれます。

取り敢えず信じましょう。

だいたいこれで治ります。

で、僕は何するかって?

それは、肘とか腕のスジや関節のズレてるのを少し直してるだけですよ。

 

投稿者: 三浦整骨院

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