最近、筋膜リリースの健康グッズが店頭やネットショップでもよく見かけます。
これって効果あるの？
実は効果以上の害の方が問題です。
大体の類いのグッズは筋膜？に物理的な刺激を加えて緊張をほぐすのが目的のようですが、このような押圧力などは僅かではありますが組織が損傷します。少し程度なら損傷の刺激が痛みの感覚を妨害して痛みの緩和になることがあるかもしれませんが、沢山すると打撲と同じ様なことになります。
だから少しならいいですが、頻繁にするとやっぱり筋肉を、痛めることになります。
実際にこの様なグッズをよく使うと損傷と治癒を繰り返すことになるので組織は瘢痕化(タコの様なもの)が起き不自然に硬くなることがあります。
稀にこの様な患者さんを診ることがあります。
更にその場所は硬くなることで血行不良が起きまた痛くなるので、また押したくなるので中毒のように繰り返し次第に痛みが取れにくくなります。
基本的にこの様な筋膜リリースのグッズはオススメできません。
