今朝NHKで様々エクササイズをしてもなかなか続かない人にピラティスをお勧めすると言った内容の番組がありました。
確か、ピラティスは素晴らしいと思いますが、他のエクササイズと比べて特別継続しやすいとは思いません。
何をやっても続かない人は何をやっても続きません。
一番はいけない事は「腰痛を治すため」とか「体重を落とすため」とか「体調不良を整えたい」など〇〇のためと目的を持つことです。
もしその目的が達成できなかったり、すご〜く結果ぎ出るまで時間がかかったりすると絶望して続けられるわけがありません。
実際にエクササイズした程度で腰痛やダイエット、ましてや体質改善なんて簡単に出来るわけありません。
ただ無力感を感じるだけです。
つづく
