こんにちは。岩永です。
今回は鵞足炎（がそくえん）と言われる膝の内側の痛みについて書いていきます。
まず初めに、鵞足（がそく）というのは膝のお皿の下5cmの内側の部分のことを指します。
そこの場所に膝を曲げる役割を持つ３つの筋肉が付着し、その形がガチョウの足のような形をしていることから鵞足と名付けられまた。
そこには、鵞足滑液包と言われる摩擦なく膝を曲げてくれる水の入った袋があります。
動作中、膝が内に入りつま先が外に向く状態（ニーイントゥーアウト）になり捻ったり、歩きすぎ、階段の上り下りがたくさんあると筋肉とその水の入った袋が摩擦し炎症が起こります。ひどい時は水が増えることもあります。
そうすることにより、痛みが出たり、腫れたりします。
このように鵞足で起こる炎症のことを鵞足炎といいます。
鵞足炎というのはだいたいが筋膜の過度の摩擦によるものです。なので、筋膜の治療で改善されることが多いです。
さらに、股関節、足関節など周りの筋膜も治療することで効果も増大します。
ご自宅では、ニーイントゥーアウトの動作で痛くなることが多いので、太ももの外側に力を入れてあげる練習をすることです。そうすると踏み出す時に力が入り、踏み込みやすくなり多少変わることがあります。
あまり知られてませんが、テーピングやサポーターで締め付けることは絶対にしてはいけません。締め付けると血液の循環が悪くなり、悪化したり、治りが遅くなることがあるので気をつけるようにしてください。
湿布やアイシングは一時的に楽になることがあるのでおすすめです
〈症例〉
この方はかなりひどい症例になります。
40代女性。階段の上り下りを何度も繰り返し悪化。
歩行は可能だが、階段の上り下りが不能に。
エコーでみると明らな腫脹があり、ひどい圧痛もある。
※腫れている画像です。
このような症状でお困り、もしくはご質問があればお気軽にご相談ください。
公式LINE https://lin.ee/wdxCdHW
電話 06-6871-0173
